ダイエットをしたいと思う方が沢山いらっしゃるのと同じように、方法だけでも様々なものがあり、その手段はネットでの検索や書籍などでもよく見かけます。今回はそんな沢山ある方法の中から１つ、「ダイエットスムージー」についてです。…

こんにちは。アラフォーのゆりあんです。 しつこい疲れは副腎疲労？とりたい食材、避けたい食材　という記事を読み、何をしても疲れが取れない、気力や体力が出ない私は ストレス過多による「副腎疲労」の可能性があるのではないかと思…

こんにちは。アラフォーのゆりあんです。 私の話になって恐縮ですが、つい昨年頃までは肉と言う肉が脂肪なんじゃないか？と言うほど太っていたのですが、今年に入りやっと脂肪を燃焼して少しは見栄えのいい体型に戻る事に成功した感じで…

今やダイエットと言うと、一食を何か別の食事に置き換える一食置き換えダイエットが主流になっていますね。 今まで何かしらのダイエットに挑戦してきた事があると言う人は、必ず１回は一食置き換えダイエットをした経験ありませんか？ …

こんにちは。アラフォーのゆりあんです。ダイエット中はどうしても食事を制限したり間食を控えたりしなければならなくなると思いますが、そんな時に限って小腹が減ってどうしようもなくなる時もあるでしょう。 そんな時は、消化吸収が遅…

こんにちは。アラフォーのゆりあんです。出産からの育児に一段落して、一人の時間もかなり取れるようになるのがこの４０代かも知れません。 この年齢になると多くの方が自分の体型を見つめ直す時間が出来るのですがいざダイエットをはじ…