こんにちは。アラフォーのゆりあんです。今年ももう終わりそうですが、自分の健康管理と家計管理も含めメモ書き程度に

まとめておきたいと思います。

2017年飲んでいるサプリメント

ファンケル マルチビタミン＆ミネラル540粒(約90日分)　1日6粒　2,775円　　1カ月あたり1,850円

ディアナチュラ ビタミンB群(60日分)　　1日1粒　370円　　1カ月あたり185円

大塚製薬 ネイチャーメイド ビタミンD(400I.U.) 60粒　1日1粒　　563円　1カ月あたり281円

大塚製薬 ネイチャーメイド ビタミンC 80粒　　1日2粒　491円　1カ月あたり491円
　　　　　　　

このビタミンCは大きくて飲みにくい。美味しくない。もっといいビタミンCのサプリはないものか。

大塚製薬 ネイチャーメイド E400 100粒　　　　1日1粒　　1,109円　1カ月あたり300円

ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD 180粒　　1日4粒　547円　1カ月あたり547円

これは不要な気がするのでなくなり次第、やめようと思う。

【アサヒフード＆ヘルスケア】ディアナチュラ DHA with イチョウ葉 240粒　　1日4粒　2,000円　1カ月あたり1,000円

ディアナチュラ ヘム鉄 With サポートビタミン2種 30粒　　1日1粒　　592円　1カ月あたり592円

ディアナチュラ亜鉛(60日)　　1日1粒　387円　1カ月あたり193円

合計額5,439円　　　1カ月に5,439円をサプリ代に使っていることになります。金額にすると安いですね。

でも、毎日飲むにはすごい量。完全に飲みすぎです。

ここに12月からはプラセンタコラーゲンと

アスタリールを飲みはじめました。1カ月6,000円です。

2017年夏ごろには、協和発酵バイオ　オルニチンも飲んでいましたが、あまり効果がないように

思えたので中止しました。