寝不足日記

こんにちは。アラフォーのゆりあんです。
まさかこの短期間に連続投稿をするとは
思いませんでした。

また今日もなんだか睡眠不足です。

昨日は、お風呂に入ったあと、ちょっとスマホをみて
11:00ベットに入るも眠れず。
お昼からほんの少し頭痛がして、
目の奥が痛かった。

昨日の夜、寝違えた首と肩痛く、頭痛はここから来てる気がする。
肩をホットあずきで温めてみる。

ベッドに入るも眠れず時計をみたら0時。
これでは眠れないと思ってデパスを5ミリ飲む。その後音楽聴いてたら、すぐに眠れた。

0時に寝て、起きたのが7時半。
朝起きて鏡をみると…目の下にクマができてる。
すっきりしなくて眠い。
今日も寝不足のような感じ。

自律神経なのかな。ストレスなのかな。
悩みがあったかもしれないがそんな重要なことでもない気がするんだけど。

昨日は、背中の裏も温めたのになぁ。
背中の裏の秘密については、また別記事で書きます。