セルライトと言うと、身体に脂肪の付いている部分を触った時などにボコボコと現れるあの見苦しい～アレです。ボコボコしていて、つぶすと痛いですよね。

太もも、背中、お尻についている憎いセルライトは私たち女性の敵です！（そこまでいうか）

セルライトの正体は肥大した脂肪細胞なので、セルライトと言う状態が目視または手で触って確認できる状態になっていると言う事は、これ以上太れません！と身体が悲鳴を上げている状態だと認識した方が良さそうです。

そんなセルライトがゴッソリ付いた状態を家でこっそり取る方法は無いと考えてエステなどに行く人も居ますが、実はセルライトは家でも取る事が出来るのです。

自宅でセルライトをとる方法は、ズバリ！マッサージ

セルライトは刺激されると脂肪を分解して燃焼に回して行くと言う特性があるので、マッサージをして刺激を与え続ける事により徐々に燃焼されて小さくなっていくのです。

このマッサージの効果があるのは視認や手で触れる状態の重症のセルライトに限るので、小さくなって手で触ってもあまり認識しづらかったり目で見えなくなった場合は別の方法で脂肪を減らして行く事になるでしょう。

そんな厄介なセルライトですが、突起が付いていてセルライトに直接刺激を与えられるマッサージ器具などがあるとかなりマッサージの効率が上がるのでお勧めです。

また、マッサージをする際にはスリミング効果～脂肪を燃焼させて減らす効果のあるジェルなどを使うと更に効果的なので、是非ローラーとジェルは一緒に使ってマッサージして行く様にしてみてください。

おすすめはヴェレダ ホワイトバーチ ボディオイル 100ml　 です。

これを使ってマッサージすると目に見える効果ありです。

お風呂の中が一番効果的？

お風呂は絶好のセルライト燃焼の機会。湯船に浸かった状態でマッサージして行くのも効果的です。

お風呂場でのマッサージはローラーを使うのも良いですが、マッサージソルトなどを使ってマッサージをすると、湯船に浸かっている状態の時よりもさらに血行が促進するので、脂肪の燃焼にかなり効果を期待出来るでしょう。

それと、マッサージをしている時に手を動かす方向ですが、普通にローラーを転がしているのも良いですが、手でもローラーでもリンパの流れに沿って最終的にはリンパ節に向かって押し流して行く様に手を動かして行くと、燃焼＆排出効果で更にセルライトを減らす速度は加速します。

今までリンパの流れを意識しないでマッサージしていたという人は、これから少し意識してやってみてください。効果の違いがわかります。

セルライト吸引の機械

毎日マッサージも楽じゃないので、できれば機械に頼りたいと思うこともあります。

セルライトを除去する機械はランキングなどネットに沢山情報がでています。エステではキャビテーションと機会がありこれがセルライトをつぶしてくれます。私も数回受けたことがあります。かなり痛いです。エステは高いので、自宅で手軽にキャビテーションをしたいという場合は、よく広告で見かける美ルルキャビアップ　がいいじゃないでしょうか。私は使ったことがありませんが、楽天でも評価が高いようです。